カテゴリー: 日記

やっと雨が降りましたね～！ 雨が降ったら元気になるものは？ そう！カエルです。 ちゅ～ことでカエルの写真を撮っ …

さて、筋肉を使ったらプロテインを補給する必要がある。 プロテインはアミノ酸でBCAAとか必須アミノ酸とかホヘイ …

今日は昼過ぎから大阪はビーチボールの町・岬町のせせらぎに行ってきました。 オニヤンマは清流が好きだと聞いたので …

ジムでは20kgとか100kgとかの負荷をかけて筋トレしています。 筋肉は繊維を損傷させる→回復する過程で太く …